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yukiyanagi’s blog

ほとけにハッとしてグゥの音も出ず

ティク・ナット・ハンさん

瞑想の先生

我が身を振り返ってみると、 「瞑想あるいは坐禅の手ほどきをぜひお願いしたい」 と素直に感じ、実際に継続してお世話になった先生方を思い浮かべるにつけ、 「(瞑想を教えている先生を見て)自分はこういうふうになりたいのか」 という問いかけを「おのず…

呼吸は「酸素ボンベ」

呼吸の瞑想は、酸素ボンベになってくれる。 酸素が行き届かない(ように見える)、悲しみの底でうずくまっている人のところまで行ける。

パートタイムブッダ

ベトナム出身の禅僧ティク・ナット・ハンさん経由で知った言葉「パートタイムブッダ」。 いきなり「フルタイムブッダ」を目指すのもいいけれど、まずは「パートタイムブッダ」からはじめてみる。

ウォーキングメディテーション(歩行瞑想)

2週間に一度「マインドフルネス瞑想」の教室に通っています。