ティク・ナット・ハンさん
我が身を振り返ってみると、 「瞑想あるいは坐禅の手ほどきをぜひお願いしたい」 と素直に感じ、実際に継続してお世話になった先生方を思い浮かべるにつけ、 「(瞑想を教えている先生を見て)自分はこういうふうになりたいのか」 という問いかけを「おのず…
呼吸の瞑想は、酸素ボンベになってくれる。 酸素が行き届かない(ように見える)、悲しみの底でうずくまっている人のところまで行ける。
ベトナム出身の禅僧ティク・ナット・ハンさん経由で知った言葉「パートタイムブッダ」。 いきなり「フルタイムブッダ」を目指すのもいいけれど、まずは「パートタイムブッダ」からはじめてみる。
2週間に一度「マインドフルネス瞑想」の教室に通っています。